Málnás községközpont az Olt völgyének felső harmadában, a Baróti és Bodoki hegység között, az E 575 (DN-12) müút mentén. Vasúti megállója van a Székely körvasúton, Málnásfürdőnek pedig vasútállomása. 17 kilométerre fekszik Sepsiszentgyörgytől, és 45 kilométerre Csikszeredától.

Közigazgatása alá tartozik a tőle 3 kilométerre levő Málnásfürdő (Malnas-Băi) és a Baróti hegység szivében elszigetelten fekvő – Zalánpatak (Valea Zălanului). Utóbbi 10 kilométer távolságra van a központtól. Megközelitése lehetséges Málnás felől is, elkészült egy új bekötőút a falu irányába.